BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga4Running - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Yoga4Running
X-ORIGINAL-URL:https://yoga4running.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga4Running
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261022T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T170000
DTSTAMP:20260610T195653Z
CREATED:20260610T193103Z
LAST-MODIFIED:20260610T195653Z
UID:3835-1792656000-1793034000@yoga4running.nl
SUMMARY:Run & Wandel Retraite Portugal 2026
DESCRIPTION:22 t/m 26 oktober 2026 | Algarve \nVijf dagen bewegen\, ontspannen en genieten aan de prachtige kust van Portugal\nHoe heerlijk zou het zijn om een paar dagen wakker te worden in de rustgevende omgeving van de zee\, te bewegen in de natuur\, te genieten van gezonde maaltijden en alle ruimte te hebben om te doen waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Wandelen langs indrukwekkende kliffen\, een rustige run bij zonsopkomst\, yoga in de buitenlucht\, tijd voor jezelf en fijne gesprekken met andere vrouwen. Dat is precies waar deze Run & Walk Retraite in Portugal om draait. \nVan 22 tot en met 26 oktober 2026 verblijven we met een kleine groep van maximaal 8 vrouwen in een sfeervolle villa in Valle de Telha\, aan de prachtige Algarve. Een plek waar natuur\, rust en beweging samenkomen en waar je even afstand kunt nemen van de dagelijkse routine. \nBewust bewegen\, bewust genieten\nTijdens deze retraite draait het niet om prestaties of persoonlijke records.\nWe gebruiken wandelen\, hardlopen\, yoga en ademhaling om meer aanwezig te zijn in het moment\, te genieten van de omgeving en nieuwe energie op te doen. Je kiest steeds wat bij jou past. Wandel je liever dan dat je hardloopt? Helemaal goed. Heb je behoefte aan een rustig moment voor jezelf? Ook dat mag. Alles is erop gericht om je lichaam in beweging te brengen\, je hoofd wat meer rust te geven en volop te genieten van deze bijzondere omgeving. \nWat kun je verwachten?\nBewegen in de natuur\nWe ontdekken samen de mooiste plekken van de Algarve. Van rustige wandelingen langs de kust tot een ontspannen run bij zonsopkomst en een prachtige klifwandeling over de beroemde Rota Vicentina.\nJe beweegt op jouw eigen niveau en tempo. \nYoga\, ademhaling en ontspanning\nDagelijks verzorgen we yogalessen die aansluiten bij het ritme van de dag. Van een rustige ochtendflow tot een herstellende yin yogasessie na een actieve wandeling. Daarnaast is er ruimte voor eenvoudige ademhalingsoefeningen\, meditatie en een optionele adem- en cacaosessie. Geen ingewikkelde theorieën of zware programma’s\, maar laagdrempelige momenten die helpen om te ontspannen\, op te laden en bewust aanwezig te zijn in het moment. \nGezonde en smaakvolle voeding\nTijdens de retraite genieten we van heerlijke\, voedzame maaltijden die met zorg worden bereid.\nBewust eten staat centraal: genieten van pure smaken\, aandacht voor wat je lichaam nodig heeft en samen ontspannen aan tafel. \nTijd voor jezelf\nNaast de gezamenlijke activiteiten is er voldoende ruimte om je eigen momenten te pakken. Lees een boek bij het zwembad\, maak een strandwandeling\, schrijf in je journal\, boek een massage of geniet gewoon van even helemaal niets. \nVerbinding\nMet een kleine groep vrouwen ontstaat vaak een fijne sfeer van herkenning\, inspiratie en gezelligheid. Niets hoeft\, alles mag. Er is ruimte voor mooie gesprekken\, maar ook voor stilte en tijd voor jezelf. \nVoor wie is deze retreat?\nVoor vrouwen die houden van bewegen\, natuur en bewust leven.\nVoor vrouwen die graag wandelen of hardlopen\, willen genieten van yoga en een paar dagen helemaal voor zichzelf willen reserveren. \nJe hoeft geen ervaren hardloper of yogi te zijn. Tijdens alle activiteiten kun je kiezen voor wandelen\, powerwalken of rustig hardlopen. \nWel vragen we dat je minimaal 30 minuten aaneengesloten kunt wandelen of rustig hardlopen. \nEen unieke locatie aan de Algarve\nOnze villa ligt in Valle de Telha\, vlak bij Arrifana en Aljezur\, midden in een van de mooiste natuurgebieden van Portugal. \nDenk aan: \n\nindrukwekkende kliffen\nuitgestrekte stranden\nspectaculaire oceaanzichten\nrustige wandelpaden\ncharmante Portugese dorpjes\naangename temperaturen in oktober\n\nKortom de perfecte omgeving om op te laden\, te bewegen en te genieten. \nWat neem je mee naar huis? \n\nMeer energie.\nMeer rust.\nNieuwe inspiratie.\nEen sterker contact met jezelf.\nEn vooral het gevoel dat je jezelf een paar waardevolle dagen hebt gegund.\n\n  \nInclusief:\n\n4 overnachtingen in een sfeervolle villa\nVerblijf op basis van gedeelde kamer (1-persoonskamer mogelijk tegen meerprijs)\nDagelijkse yoga- en ontspanningssessies\nBegeleide wandelingen en run/walk sessies\nUitgebreide ontbijten\nGezonde lunches\nHeerlijke diners\nOnbeperkt water\, thee en fruit\nProfessionele begeleiding gedurende het gehele retreat\nTransfer van en naar Faro Airport\n\nExclusief\n\nVliegticket\nReis- en annuleringsverzekering\nEventuele massages of individuele behandelingen\nPersoonlijke uitgaven\n\n\nGun jezelf deze ervaring\nEen paar dagen waarin je niets hoeft te organiseren\, niets hoeft te regelen en alleen maar hoeft te genieten van beweging\, natuur\, gezond eten en tijd voor jezelf. Wij zorgen voor de rest. \nGa je met ons mee naar Portugal? \nLET OP: ER IS EEN VROEGBOEKKORTING VAN 45 EURO PP GEDIG TM 30 JUNI \nJE BETAALD DAN 630 EURO IPV 675 \n(minimaal 6 deelneemsters)
URL:https://yoga4running.nl/event/run-wandel-retraite-portugal-2026/
CATEGORIES:Retraite
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2026/06/IMG_5855.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR