BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga4Running - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://yoga4running.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga4Running
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250621T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250621T170000
DTSTAMP:20250526T145635Z
CREATED:20250525T200525Z
LAST-MODIFIED:20250526T145635Z
UID:3473-1750518000-1750525200@yoga4running.nl
SUMMARY:21 juni Cacao Cirkel met live zang
DESCRIPTION:Deelname kost € 35\,- (ter plaatse betalen) \nGun jezelf een moment om bij jezelf naar binnen te kijken en te verbinden. Vanwege het 10 jarige bestaan zal er een live zangeres aanwezig zijn bij deze prachtige cirkel. \nTijdens deze cacao cirkel is wat lichte beweging\, ademwerk\, soundhealing en meditatie en we drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \nGraag ter plaatse betalen contact of via betaalverzoek\, deelname kosten zijn € 35\,- per persoon. \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/21-juni-cacao-cirkel/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2025/01/cacaocirkel.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241123T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241123T170000
DTSTAMP:20241006T195828Z
CREATED:20241006T195828Z
LAST-MODIFIED:20241006T195828Z
UID:3470-1732375800-1732381200@yoga4running.nl
SUMMARY:23 november Cacao cirkel
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment om bij jezelf naar binnen te kijken en te verbinden. \nTijdens deze cacao cirkel is wat lichte beweging\, ademwerk\, soundhealing en meditatie en we drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/23-november-cacao-cirkel/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241117T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241117T160000
DTSTAMP:20241002T194433Z
CREATED:20240630T191323Z
LAST-MODIFIED:20241002T194433Z
UID:3438-1731848400-1731859200@yoga4running.nl
SUMMARY:17 november Contact met je Bekken
DESCRIPTION:“Jouw lichaam is de tempel van de Ziel\,\nen jouw emoties zijn de sleutels…\nhet is zo belangrijk jou helemaal thuis te voelen in jouw ‘huis’…” \nOSHO \nWil jij in contact komen met je bekken? \nVeel vrouwen ervaren spanning in het bekken gebied\, dit levert niet alleen fysieke klachten op maar daarmee stagneert ook je levens energie oftewel intuïtieve kracht. \nWe leven in een tijd waarin veel vrouwen (en mannen) leven vanuit het hoofd\, waarbij ze hun innerlijke stem en onderbuik negeren. Een druk leven waarin diverse prikkels continue binnen komen en er veel tegelijk van je wordt verwacht zorgt ervoor dat de basis spanning in het lichaam ongemerkt verhoogd is.\nDeze verhoogde spanning treffen we vaak aan in het bekken\, daar waar juist onze verbinding met de levensenergie\, intuitie en het gevoel van thuiskomen in jezelf huist.\nWe sluiten daarmee dus een belangrijk onderdeel van ons lichaam af.\nIn je bekken bevinden zich de vitale vrouwelijke organen zoals je baarmoeder\, eierstokken en vagina. Deze organen zorgen voor je hormoonhuishouding\, vruchtbaarheid\, seksuele energie\, levensenergie en je algehele vrouwelijke welzijn.\nAls je niet weet hoe\, is het een hele uitdaging om het bekkengebied te leren ontspannen. Maar wil je je vrouwelijkheid optimaal ervaren dan is het van belang dat je goed voor je bekken zorgt en in contact blijft met dit gebied. \nLichamelijk gezien is het zo dat wanneer de bekkenbodem te sterk is of te strak\, je ook verschillende klachten kunt gaan ontwikkelen\, zoals rugklachten\, klachten in de benen\, incontinentie\, constipatie\, pijn bij het vrijen\, problemen tijdens de zwangerschap en rondom de bevalling. \nHoe meer je in contact bent met je bekken\, des te meer sta je in je vrouwelijke kracht en hoe vitaler je je voelt. Het bekken vraagt om je liefdevolle aandacht\, zodat spanning losgelaten kan worden en eventuele blokkades opgeruimd. En zodat jij als vrouw je vrouwelijke energie kan laten stromen en uitstralen. \nHoe weet je echter nou of je spanning vasthoudt in het bekken boden gebied? hoe weet je wanneer je ontspannen en aangespannen bent. Tijdens deze workshop leer je hoe je de spanning in je lichaam en met name in het bekkengebied kunnen detecteren en wat het grote belang is van het ontspannen van dit gebied op je hele lichaam \nTijdens deze interessante mini retraite/workshop met Juke en Mathilde ga jij je bekken en je bekkenbodemspieren ontdekken en onderzoeken\, zodat jij een beter contact krijgt met dit intieme gebied in je lichaam. \nDoor der geleerde tips en oefeningen in je dagelijks leven toe te passen\, krijg je meer controle over een deel van je lichaam dat nog te vaak omgeven is door schaamte en taboe. \nJe ontdekt: \n\nMeer over de anatomie van het bekkengebied\nContact te maken met je bekken met behulp van ademhaling\nJe bekken ervaren vanuit beweging\ndit alles te combineren voor je eigen plezier en ontwikkeling.\n\nGedurende de workshop leren we je niet alleen meer over het bekken bodem gebied op fysiek en emotioneel vlak maar ga je ook zelf ervaren door adem technieken\, beweging en oefeningen hoe je nog beter kan landen in het bekken gebied. \n  \nPraktisch: \n– Alleen voor vrouwen\n– Maximaal 14 deelneemsters (minimaal 8)\n– Inclusief koffie\, thee en snacks
URL:https://yoga4running.nl/event/17-november-contact-met-je-bekken/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2023/11/foto-bekken.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240926T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240926T210000
DTSTAMP:20240804T132645Z
CREATED:20240804T133016Z
LAST-MODIFIED:20240804T132645Z
UID:3232-1727379000-1727384400@yoga4running.nl
SUMMARY:workshop Train je adem
DESCRIPTION:Om efficiënt en minder belastend te kunnen sporten\, is het belangrijk dat we naast de spieren die we trainen voor een goede houding en beweging. Ook onze adem trainen. \nDe adem is heel lang ondergeschoven en onder gewaardeerd geweest. We trainden alles maar niet de adem want\, zo dacht men\, de adem is iets wat je automatisch doet. \nHet klopt de adem behoort tot het autonome zenuwstelsel maar is tegelijk het enige onderdeel van het autonome stelsel wat je kunt beïnvloeden en wat tevens iedere cel in je lichaam beïnvloed. \nIn deze workshop leggen we je uit hoe het ademsysteem werkt. Wat er gebeurt bij een verkeerd adem patroon waarbij iemand te hoog of te diep ademt. Wat de effecten op je training zijn als je verkeerd ademt maar ook als je een efficiënt adem patroon ontwikkelt. \nWe gaan oefeningen doen om je ademspieren losser te maken en gaan ze trainen en zullen diverse ademtechnieken gaan oefenen en toepassen. Tijdens de workshop krijg je ook  handige ademoefeningen die je mee kan nemen voorafgaande aan de training\, tijdens de training en om thuis te gebruiken.
URL:https://yoga4running.nl/event/train-je-adem/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/02/longen2.jpg
ORGANIZER;CN="Yoga4running":MAILTO:info@yoga4running.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240204T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240204T160000
DTSTAMP:20240203T195452Z
CREATED:20231130T113059Z
LAST-MODIFIED:20240203T195452Z
UID:3330-1707051600-1707062400@yoga4running.nl
SUMMARY:4 februari Contact met je bekken
DESCRIPTION:“Jouw lichaam is de tempel van de Ziel\,\nen jouw emoties zijn de sleutels…\nhet is zo belangrijk jou helemaal thuis te voelen in jouw ‘huis’…” \nOSHO \nWil jij in contact komen met je bekken? \nVeel vrouwen ervaren spanning in het bekken gebied\, dit levert niet alleen fysieke klachten op maar daarmee stagneert ook je levens energie oftewel intuïtieve kracht. \nWe leven in een tijd waarin veel vrouwen (en mannen) leven vanuit het hoofd\, waarbij ze hun innerlijke stem en onderbuik negeren. Een druk leven waarin diverse prikkels continue binnen komen en er veel tegelijk van je wordt verwacht zorgt ervoor dat de basis spanning in het lichaam ongemerkt verhoogd is.\nDeze verhoogde spanning treffen we vaak aan in het bekken\, daar waar juist onze verbinding met de levensenergie\, intuitie en het gevoel van thuiskomen in jezelf huist.\nWe sluiten daarmee dus een belangrijk onderdeel van ons lichaam af.\nIn je bekken bevinden zich de vitale vrouwelijke organen zoals je baarmoeder\, eierstokken en vagina. Deze organen zorgen voor je hormoonhuishouding\, vruchtbaarheid\, seksuele energie\, levensenergie en je algehele vrouwelijke welzijn.\nAls je niet weet hoe\, is het een hele uitdaging om het bekkengebied te leren ontspannen. Maar wil je je vrouwelijkheid optimaal ervaren dan is het van belang dat je goed voor je bekken zorgt en in contact blijft met dit gebied. \nLichamelijk gezien is het zo dat wanneer de bekkenbodem te sterk is of te strak\, je ook verschillende klachten kunt gaan ontwikkelen\, zoals rugklachten\, klachten in de benen\, incontinentie\, constipatie\, pijn bij het vrijen\, problemen tijdens de zwangerschap en rondom de bevalling. \nHoe meer je in contact bent met je bekken\, des te meer sta je in je vrouwelijke kracht en hoe vitaler je je voelt. Het bekken vraagt om je liefdevolle aandacht\, zodat spanning losgelaten kan worden en eventuele blokkades opgeruimd. En zodat jij als vrouw je vrouwelijke energie kan laten stromen en uitstralen. \nHoe weet je echter nou of je spanning vasthoudt in het bekken boden gebied? hoe weet je wanneer je ontspannen en aangespannen bent. Tijdens deze workshop leer je hoe je de spanning in je lichaam en met name in het bekkengebied kunnen detecteren en wat het grote belang is van het ontspannen van dit gebied op je hele lichaam \nTijdens deze interessante mini retraite/workshop met Juke en Mathilde ga jij je bekken en je bekkenbodemspieren ontdekken en onderzoeken\, zodat jij een beter contact krijgt met dit intieme gebied in je lichaam. \nDoor der geleerde tips en oefeningen in je dagelijks leven toe te passen\, krijg je meer controle over een deel van je lichaam dat nog te vaak omgeven is door schaamte en taboe. \nJe ontdekt: \n\nMeer over de anatomie van het bekkengebied\nContact te maken met je bekken met behulp van ademhaling\nJe bekken ervaren vanuit beweging\ndit alles te combineren voor je eigen plezier en ontwikkeling.\n\nGedurende de workshop leren we je niet alleen meer over het bekken bodem gebied op fysiek en emotioneel vlak maar ga je ook zelf ervaren door adem technieken\, beweging en oefeningen hoe je nog beter kan landen in het bekken gebied. \n  \nPraktisch: \n– Alleen voor vrouwen\n– Maximaal 14 deelneemsters (minimaal 8)\n– Inclusief koffie\, thee en snacks \n  \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/4-februari-contact-met-je-bekken/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2023/11/foto-bekken.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR