BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga4Running - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://yoga4running.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga4Running
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240926T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240926T210000
DTSTAMP:20240804T132645Z
CREATED:20240804T133016Z
LAST-MODIFIED:20240804T132645Z
UID:3232-1727379000-1727384400@yoga4running.nl
SUMMARY:workshop Train je adem
DESCRIPTION:Om efficiënt en minder belastend te kunnen sporten\, is het belangrijk dat we naast de spieren die we trainen voor een goede houding en beweging. Ook onze adem trainen. \nDe adem is heel lang ondergeschoven en onder gewaardeerd geweest. We trainden alles maar niet de adem want\, zo dacht men\, de adem is iets wat je automatisch doet. \nHet klopt de adem behoort tot het autonome zenuwstelsel maar is tegelijk het enige onderdeel van het autonome stelsel wat je kunt beïnvloeden en wat tevens iedere cel in je lichaam beïnvloed. \nIn deze workshop leggen we je uit hoe het ademsysteem werkt. Wat er gebeurt bij een verkeerd adem patroon waarbij iemand te hoog of te diep ademt. Wat de effecten op je training zijn als je verkeerd ademt maar ook als je een efficiënt adem patroon ontwikkelt. \nWe gaan oefeningen doen om je ademspieren losser te maken en gaan ze trainen en zullen diverse ademtechnieken gaan oefenen en toepassen. Tijdens de workshop krijg je ook  handige ademoefeningen die je mee kan nemen voorafgaande aan de training\, tijdens de training en om thuis te gebruiken.
URL:https://yoga4running.nl/event/train-je-adem/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/02/longen2.jpg
ORGANIZER;CN="Yoga4running":MAILTO:info@yoga4running.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR