BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga4Running - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://yoga4running.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga4Running
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T180000
DTSTAMP:20260517T184542Z
CREATED:20260507T155046Z
LAST-MODIFIED:20260517T184542Z
UID:3786-1780243200-1780250400@yoga4running.nl
SUMMARY:31 mei Cacao Cirkel Volle Maan
DESCRIPTION:Bijdrage; 40 euro \nMei brengt veel verandering en met wel 2 volle manen in deze maand is de energie sterk en voelbaar.\nHoe mooi is het om tijdens de laatste volle maan van deze maand te verbinden met de cacao en met elkaar. \nIn deze cacao cirkel nemen we de tijd om te voelen:\n✨ Wat mag er bij jou naar buiten komen?\n✨ wat wil je achter je laten\nTijdens deze middag maken we contact met je vrouwzijn door middel van:\n🌿 100% pure cacao (optioneel)\n🧘‍♀️ meditatie en adem\n💃 zachte beweging\nhet verbranden van oude overtuigingen\n🔔 soundhealing\n🤍 verbinding met elkaar \nwe drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \nGraag ter plaatse betalen contact of via betaalverzoek\, deelname kosten zijn € 40\,- per persoon.
URL:https://yoga4running.nl/event/31-mei-cacao-cirkel-volle-maan/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2025/01/cacaocirkel.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T203000
DTSTAMP:20260303T070848Z
CREATED:20260303T070848Z
LAST-MODIFIED:20260303T070848Z
UID:3741-1773342000-1775766600@yoga4running.nl
SUMMARY:12 maart 4-weekse run&Yoga\, de lente editie
DESCRIPTION:Run & Yoga – 4-weekse Lente Serie\nStart: Donderdag – 12 maart 2026 \nBegin het lentemet frisse energie!12 maart 2026 start de speciale  Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 5 – maximaal 8 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Donderdag\, 12 maart 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4running\, Koningin Julianalaan 1 in Voorburg👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/12-maart-4-weekse-runyoga-de-lente-editie/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2017/03/spring-running-shoes-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260115T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260115T210000
DTSTAMP:20260109T201148Z
CREATED:20251207T192026Z
LAST-MODIFIED:20260109T201148Z
UID:3687-1768505400-1768510800@yoga4running.nl
SUMMARY:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie donderdag 19.30 uur
DESCRIPTION:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie\nStart: Donderdag – 2e week januari 2026 \nBegin het nieuwe jaar met frisse energie!In januari 2026 start de speciale Nieuwjaars Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze Nieuwjaars-serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 4 – maximaal 6 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Donderdag\, 2e week januari 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4running\, Koningin Julianalaan 1 in Voorburg👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/nieuwjaars-run-yoga-4-weekse-serie-donderdag-19-30-uur/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2019/02/runenyogabalanzs.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T200000
DTSTAMP:20251207T200338Z
CREATED:20251207T200338Z
LAST-MODIFIED:20251207T200338Z
UID:3695-1768242600-1768248000@yoga4running.nl
SUMMARY:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie maandag 18.30 uur
DESCRIPTION:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie\nStart: Maandag – 2e week januari 2026 \nBegin het nieuwe jaar met frisse energie!In januari 2026 start de speciale Nieuwjaars Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \n\nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze Nieuwjaars-serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 4 – maximaal 6 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Maandag\, 2e week januari 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4Running👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/nieuwjaars-run-yoga-4-weekse-serie-maandag-18-30-uur/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/12/personal-running_web.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251016
DTEND;VALUE=DATE:20251021
DTSTAMP:20250523T183613Z
CREATED:20250523T163134Z
LAST-MODIFIED:20250523T183613Z
UID:3322-1760572800-1761004799@yoga4running.nl
SUMMARY:RunRetraite Malaga 2025
DESCRIPTION:Ga met ons mee naar Malaga in Spanje naar een heerlijke villa in de natuur op slechts 700 meter van het strand. \nWe slapen in een fantastische villa op basis van uitgebreide Volpension!*\, waar je heerlijk kan genieten van de rust\, de mooie omgeving\, het lekkere eten of een fijne strandwandeling \nIn het lange Retraite weekend kom je los van je dagelijkse dag en geeft je een weekend helemaal voor jezelf. Laat het weekend je meenemen in ontspannen hardlopen en/of wandelen\, yoga\, meditatie\, gezonde\, smaakvolle maaltijden en een prachtige natuur. \nJe leert hoe je met bewuste aandacht voor adem\, lichaam en geest efficiënter\, soepeler en blessurevrij kan hardlopen of wandelen. Hardlopen en wandelen met aandacht voor lichaam en geest. \nHet lange weekend bestaat uit verschillende wandel (hard)loopsessies en yogalessen\, de chef-kok maakt de meest fantastische gerechten (rekening houdend met voedsel intoleranties). Mooie slaapkamers. \nDit weekend biedt een mooie balans tussen actief bezig zijn en voldoende vrije tijd en ruimte voor jezelf voor rust en ontspanning. Het is een prachtige plek om te ontspannen en nieuwe energie op te doen. \nDe kosten voor de retraite bedragen € 675\,- per persoon op basis van tweepersoonskamer op indeling (1-persoonskamer tegen toeslag van € 225\,- mogelijk) \nLET OP ER IS EEN VROEGBOEK KORTINGS ACTIE VAN € 50 euro\,- p.p. GELDIG TM 15 JUNI 2025 \nJe betaalt dan € 625\,- ipv € 675 \nLET OP: WEGENS PROBLEMEN MET DE BETALINGS PLUG IN IS HET HELAAS TIJDELIJK NIET MOGELIJK OM VIA DE SITE TE BOEKEN. STUUR ONS EEN MAILTJE EN WE STUREN JE EEN FACTUUR. INFO@YOGA4RUNNING.NL \nInclusief: \n\n4 overnachtingen op basis van tweepersoonskamer op indeling\nDagelijks 1 of 2 yogasessies\n5 loopsessies\nDagelijks uitgebreid ontbijt buffet\nLichte welkomst maaltijd bij aankomst\n3 x uitgebreid diner op basis van seizoensproducten inclusief wijn of sap\,water\n3 x uitgebreide lunch inclusief sap\, water of thee\nOnbeperkt water of thee\nGebruik van Yogamatjes en toebehoren\nRondleiding Malaga stad\nHike door prachtige natuurgebied\nHele weekend professionele wandel/ hardloop en yoga begeleiding\nCacao en ademsessie (optioneel)\nTransfers luchthaven Malaga naar accommodatie v.v.\n\n\nExclusief: \n\nvliegticket\nverzekeringen\nadditionele individuele behandelingen\n\n(voor deze retraite is Yoga ervaring niet vereist\, wel vragen we dat je minimaal 30 minuten kunt wandelen of hardlopen) \n* 1 avond vrij dineren in de stad op eigen kosten
URL:https://yoga4running.nl/event/runretraite-malaga-2025-2/
LOCATION:malaga\, Torre de Benagalbón\, Andalusia\, Spain
CATEGORIES:Retraite
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/02/runretraite-italie.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250621T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250621T170000
DTSTAMP:20250526T145635Z
CREATED:20250525T200525Z
LAST-MODIFIED:20250526T145635Z
UID:3473-1750518000-1750525200@yoga4running.nl
SUMMARY:21 juni Cacao Cirkel met live zang
DESCRIPTION:Deelname kost € 35\,- (ter plaatse betalen) \nGun jezelf een moment om bij jezelf naar binnen te kijken en te verbinden. Vanwege het 10 jarige bestaan zal er een live zangeres aanwezig zijn bij deze prachtige cirkel. \nTijdens deze cacao cirkel is wat lichte beweging\, ademwerk\, soundhealing en meditatie en we drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \nGraag ter plaatse betalen contact of via betaalverzoek\, deelname kosten zijn € 35\,- per persoon. \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/21-juni-cacao-cirkel/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2025/01/cacaocirkel.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241123T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241123T170000
DTSTAMP:20241006T195828Z
CREATED:20241006T195828Z
LAST-MODIFIED:20241006T195828Z
UID:3470-1732375800-1732381200@yoga4running.nl
SUMMARY:23 november Cacao cirkel
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment om bij jezelf naar binnen te kijken en te verbinden. \nTijdens deze cacao cirkel is wat lichte beweging\, ademwerk\, soundhealing en meditatie en we drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/23-november-cacao-cirkel/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240324T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240324T160000
DTSTAMP:20240523T203125Z
CREATED:20240521T105315Z
LAST-MODIFIED:20240523T203125Z
UID:3370-1711288800-1711296000@yoga4running.nl
SUMMARY:Adem & ijsbad workshop 23 juni
DESCRIPTION:WE STARTEN DE LENTE MET EEN GOEIE ENERGIEBOOST \nONTDEK DE KRACHT VAN KOUD WATER \nOntdek de kracht van koud water. Ervaar zelf de mentale en fysieke voordelen. \nAl eeuwenlang is bekend dat koud water en ademtechnieken een positieve uitwerking hebben op onze gezondheid. Van Hippocrates\, Tibetaanse boeddhisme tot aan recente wetenschappelijke studies. \nUit verschillende wetenschappelijke studies is gebleken dat koud water de gezondheid versterkt en de mentale weerbaarheid vergroot. Zo leidt het tot 29% minder ziekteverzuim\, een betere bloedcirculatie\, positieve mindset. Verder toont studie ook aan dat ademtechnieken in combinatie met koude training het kan helpen bij verlichting van een groot aantal klachten. Ook geef je je immuunsysteem een boost. Door de kou op te zoeken kun je jezelf beter warm houden en heb je het dus minder vaak koud. \nEen paar andere voordelen op een rijtje: \n\nENERGIEKE START VAN DE DAG\nVERHOOGDE WEERBAARHEID\nPOSITIEVE STEMMING EN MINDSET\nBETER OMGAAN MET STRESS\nVERHOOGD ENERGIE NIVEAU\nVERBETERING VAN HET CONCENTRATIEVERMOGEN\nVERBETERING VAN HET IMMUUMSYSTEEM\n\nTijdens deze adem & ijsbad workshop gaan we middels 3 pilaren Mindset\, ademhaling en Koudetherapie (ijsbad) jou de meest optimale beleving geven. \nIn de workshop nemen we je in vogelvlucht mee in de wereld van de kou en adem; we gaan je meer vertellen over hoe je kou en adem kunt inzetten om gezond en fit te zijn en te blijven. En we gaan vooral aan de slag; we gaan samen een ademsessie doen als voorbereiding en na een goede warming-up begeleiden we jullie 1 voor 1 in het ijsbad. \nDe workshop duurt ongeveer 2-2\,5 uur en is incl koffie\, thee\, water en iets lekkers. \nALLEEN DIPPEN \nHeb je vaker de workshop gedaan en wil je alleen komen dippen? (zonder ademsessie) dat kan ook kies dan voor de 2e optie alleen dippen. \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/adem-ijsbad-workshop-23-jui-2/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2023/09/ijsbad-foto.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231112T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231112T160000
DTSTAMP:20230919T100621Z
CREATED:20230919T100621Z
LAST-MODIFIED:20230919T100621Z
UID:3283-1699797600-1699804800@yoga4running.nl
SUMMARY:Adem & ijsbad workshop 12 november
DESCRIPTION:WEGENS GROOT SUCCES! DE LAATSTE ADEM EN IJSBAD WORKSHOP VAN 2023 \nONTDEK DE KRACHT VAN KOUD WATER \nOntdek de kracht van koud water. Ervaar zelf de mentale en fysieke voordelen. \nAl eeuwenlang is bekend dat koud water en ademtechnieken een positieve uitwerking hebben op onze gezondheid. Van Hippocrates\, Tibetaanse boeddhisme tot aan recente wetenschappelijke studies. \nUit verschillende wetenschappelijke studies is gebleken dat koud water de gezondheid versterkt en de mentale weerbaarheid vergroot. Zo leidt het tot 29% minder ziekteverzuim\, een betere bloedcirculatie\, positieve mindset. Verder toont studie ook aan dat ademtechnieken in combinatie met koude training het kan helpen bij verlichting van een groot aantal klachten. Ook geef je je immuunsysteem een boost. Door de kou op te zoeken kun je jezelf beter warm houden en heb je het dus minder vaak koud. \nEen paar andere voordelen op een rijtje: \n\nENERGIEKE START VAN DE DAG\nVERHOOGDE WEERBAARHEID\nPOSITIEVE STEMMING EN MINDSET\nBETER OMGAAN MET STRESS\nVERHOOGD ENERGIE NIVEAU\nVERBETERING VAN HET CONCENTRATIEVERMOGEN\nVERBETERING VAN HET IMMUUMSYSTEEM\n\nTijdens deze adem & ijsbad workshop gaan we middels 3 pilaren Mindset\, ademhaling en Koudetherapie (ijsbad) jou de meest optimale beleving geven. \nIn de workshop nemen we je in vogelvlucht mee in de wereld van de kou en adem; we gaan je meer vertellen over hoe je kou en adem kunt inzetten om gezond en fit te zijn en te blijven. En we gaan vooral aan de slag; we gaan samen een ademsessie doen als voorbereiding en na een goede warming-up begeleiden we jullie 1 voor 1 in het ijsbad. \nDe workshop duurt ongeveer 2-2\,5 uur en is incl koffie\, thee\, water en iets lekkers. \nEr is een maximum van 10 deelnemers\, let op wacht niet te lang want vol is vol.
URL:https://yoga4running.nl/event/adem-ijsbad-workshop-12-november/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2023/09/adem-en-ijsbad.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230617T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230617T170000
DTSTAMP:20230630T110054Z
CREATED:20230328T133208Z
LAST-MODIFIED:20230630T110054Z
UID:3175-1687014000-1687021200@yoga4running.nl
SUMMARY:17 juni Adem en ijsbad VOL!
DESCRIPTION:ONTDEK DE KRACHT VAN KOUD WATER \nOntdek de kracht van koud water. Ervaar zelf de mentale en fysieke voordelen. \nAl eeuwenlang is bekend dat koud water en ademtechnieken een positieve uitwerking hebben op onze gezondheid. Van Hippocrates\, Tibetaanse boeddhisme tot aan recente wetenschappelijke studies. \nUit verschillende wetenschappelijke studies is gebleken dat koud water de gezondheid versterkt en de mentale weerbaarheid vergroot. Zo leidt het tot 29% minder ziekteverzuim\, een betere bloedcirculatie\, positieve mindset. Verder toont studie ook aan dat ademtechnieken in combinatie met koude training het kan helpen bij verlichting van een groot aantal klachten. Ook geef je je immuunsysteem een boost. Door de kou op te zoeken kun je jezelf beter warm houden en heb je het dus minder vaak koud. \nEen paar andere voordelen op een rijtje: \n\nENERGIEKE START VAN DE DAG\nVERHOOGDE WEERBAARHEID\nPOSITIEVE STEMMING EN MINDSET\nBETER OMGAAN MET STRESS\nVERHOOGD ENERGIE NIVEAU\nVERBETERING VAN HET CONCENTRATIEVERMOGEN\nVERBETERING VAN HET IMMUUMSYSTEEM\n\nTijdens deze adem & ijsbad workshop gaan we middels 3 pilaren Mindset\, ademhaling en Koudetherapie (ijsbad) jou de meest optimale beleving geven. \nIn de workshop nemen we je in vogelvlucht mee in de wereld van de kou en adem; we gaan je meer vertellen over hoe je kou en adem kunt inzetten om gezond en fit te zijn en te blijven. En we gaan vooral aan de slag; we gaan samen een ademsessie doen als voorbereiding en na een goede warming-up begeleiden we jullie 1 voor 1 in het ijsbad. \nDe workshop duurt ongeveer 2-2\,5 uur en is incl koffie\, thee\, water en iets lekkers. \nEr is een maximum van 10 deelnemers\, let op wacht niet te lang want vol is vol.
URL:https://yoga4running.nl/event/17-juni-adem-en-ijsbad/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2023/02/Scherm­afbeelding-2023-02-04-om-12.28.38.png
ORGANIZER;CN="Yoga4running":MAILTO:info@yoga4running.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230219T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230219T140000
DTSTAMP:20230206T133255Z
CREATED:20230204T120015Z
LAST-MODIFIED:20230206T133255Z
UID:2525-1676809800-1676815200@yoga4running.nl
SUMMARY:Workshop Triggerpoints
DESCRIPTION:19 februari 2023 organiseert Yoga4running in samenwerking met het Reform Atelier een workshop Triggerpoints. \nJe kunt deze methode gebruiken voor o.a. blessurepreventie\, het behandelen van blessures en om je mobiliteit te vergroten. Tijdens deze workshop kun je ervaren hoe je lichaam en geest na inspanning kunt ontspannen door bepaalde massageoefeningen met (tennis)ballen.\nDe oefeningen dragen bij aan het vergroten van je flexibiliteit en verkleinen de kans op blessures. Ook helpen de oefeningen het herstel van blessures te bevorderen. \nIn de workshop ga je leren over de verschillende structuren in je lichaam en hoe deze reageren op sport. Door o.a. veel sporten\, verkeerde houding en letsels wordt het lichaam meer gespannen. Deze overmatige spanning kan er voor zorgen dat verschillende structuren in het lichaam niet meer optimaal kunnen functioneren\, spieren strakker/strammer worden met als gevolg bewegingsbeperking en een verhoogde kans op blessures. De structuur waar wij ons op gaan richten in deze workshop is de myofascie. Dit is een 3-dimensionale bindweefselstructuur die alle structuren van het lichaam omsluit. Alle structuren in ons lichaam (gewrichten\, spieren\, organen\, bloedstelsel en zenuwstelsel) zijn doorweven en omgeven door myofascie. Dit maakt ons lichaam een samenhangend\, functionerend geheel.\nDe myofascie faciliteert alle bewegingen in het menselijk lichaam. \nDoor met (tennis)ballen over de spieren te rollen\, geef je je zelf een diepe myofasciale massage. Dit wordt gecombineerd met stretchoefeningen. Op deze manier houden we de myofascia soepel\, wat een positief effect heeft op het herstel van het lichaam na inspanning.
URL:https://yoga4running.nl/event/workshop-triggerpoints/
LOCATION:reform atelier\, Parkweg 17\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2274GB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/12/triggerpoint-workshop-3.jpg
ORGANIZER;CN="Reform atelier":MAILTO:info@reformatelier.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR