BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga4Running - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://yoga4running.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga4Running
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T180000
DTSTAMP:20260517T184542Z
CREATED:20260507T155046Z
LAST-MODIFIED:20260517T184542Z
UID:3786-1780243200-1780250400@yoga4running.nl
SUMMARY:31 mei Cacao Cirkel Volle Maan
DESCRIPTION:Bijdrage; 40 euro \nMei brengt veel verandering en met wel 2 volle manen in deze maand is de energie sterk en voelbaar.\nHoe mooi is het om tijdens de laatste volle maan van deze maand te verbinden met de cacao en met elkaar. \nIn deze cacao cirkel nemen we de tijd om te voelen:\n✨ Wat mag er bij jou naar buiten komen?\n✨ wat wil je achter je laten\nTijdens deze middag maken we contact met je vrouwzijn door middel van:\n🌿 100% pure cacao (optioneel)\n🧘‍♀️ meditatie en adem\n💃 zachte beweging\nhet verbranden van oude overtuigingen\n🔔 soundhealing\n🤍 verbinding met elkaar \nwe drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \nGraag ter plaatse betalen contact of via betaalverzoek\, deelname kosten zijn € 40\,- per persoon.
URL:https://yoga4running.nl/event/31-mei-cacao-cirkel-volle-maan/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2025/01/cacaocirkel.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T203000
DTSTAMP:20260303T070848Z
CREATED:20260303T070848Z
LAST-MODIFIED:20260303T070848Z
UID:3741-1773342000-1775766600@yoga4running.nl
SUMMARY:12 maart 4-weekse run&Yoga\, de lente editie
DESCRIPTION:Run & Yoga – 4-weekse Lente Serie\nStart: Donderdag – 12 maart 2026 \nBegin het lentemet frisse energie!12 maart 2026 start de speciale  Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 5 – maximaal 8 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Donderdag\, 12 maart 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4running\, Koningin Julianalaan 1 in Voorburg👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/12-maart-4-weekse-runyoga-de-lente-editie/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2017/03/spring-running-shoes-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260115T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260115T210000
DTSTAMP:20260109T201148Z
CREATED:20251207T192026Z
LAST-MODIFIED:20260109T201148Z
UID:3687-1768505400-1768510800@yoga4running.nl
SUMMARY:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie donderdag 19.30 uur
DESCRIPTION:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie\nStart: Donderdag – 2e week januari 2026 \nBegin het nieuwe jaar met frisse energie!In januari 2026 start de speciale Nieuwjaars Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze Nieuwjaars-serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 4 – maximaal 6 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Donderdag\, 2e week januari 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4running\, Koningin Julianalaan 1 in Voorburg👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/nieuwjaars-run-yoga-4-weekse-serie-donderdag-19-30-uur/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2019/02/runenyogabalanzs.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T200000
DTSTAMP:20251207T200338Z
CREATED:20251207T200338Z
LAST-MODIFIED:20251207T200338Z
UID:3695-1768242600-1768248000@yoga4running.nl
SUMMARY:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie maandag 18.30 uur
DESCRIPTION:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie\nStart: Maandag – 2e week januari 2026 \nBegin het nieuwe jaar met frisse energie!In januari 2026 start de speciale Nieuwjaars Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \n\nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze Nieuwjaars-serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 4 – maximaal 6 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Maandag\, 2e week januari 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4Running👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/nieuwjaars-run-yoga-4-weekse-serie-maandag-18-30-uur/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/12/personal-running_web.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251016
DTEND;VALUE=DATE:20251021
DTSTAMP:20250523T183613Z
CREATED:20250523T163134Z
LAST-MODIFIED:20250523T183613Z
UID:3322-1760572800-1761004799@yoga4running.nl
SUMMARY:RunRetraite Malaga 2025
DESCRIPTION:Ga met ons mee naar Malaga in Spanje naar een heerlijke villa in de natuur op slechts 700 meter van het strand. \nWe slapen in een fantastische villa op basis van uitgebreide Volpension!*\, waar je heerlijk kan genieten van de rust\, de mooie omgeving\, het lekkere eten of een fijne strandwandeling \nIn het lange Retraite weekend kom je los van je dagelijkse dag en geeft je een weekend helemaal voor jezelf. Laat het weekend je meenemen in ontspannen hardlopen en/of wandelen\, yoga\, meditatie\, gezonde\, smaakvolle maaltijden en een prachtige natuur. \nJe leert hoe je met bewuste aandacht voor adem\, lichaam en geest efficiënter\, soepeler en blessurevrij kan hardlopen of wandelen. Hardlopen en wandelen met aandacht voor lichaam en geest. \nHet lange weekend bestaat uit verschillende wandel (hard)loopsessies en yogalessen\, de chef-kok maakt de meest fantastische gerechten (rekening houdend met voedsel intoleranties). Mooie slaapkamers. \nDit weekend biedt een mooie balans tussen actief bezig zijn en voldoende vrije tijd en ruimte voor jezelf voor rust en ontspanning. Het is een prachtige plek om te ontspannen en nieuwe energie op te doen. \nDe kosten voor de retraite bedragen € 675\,- per persoon op basis van tweepersoonskamer op indeling (1-persoonskamer tegen toeslag van € 225\,- mogelijk) \nLET OP ER IS EEN VROEGBOEK KORTINGS ACTIE VAN € 50 euro\,- p.p. GELDIG TM 15 JUNI 2025 \nJe betaalt dan € 625\,- ipv € 675 \nLET OP: WEGENS PROBLEMEN MET DE BETALINGS PLUG IN IS HET HELAAS TIJDELIJK NIET MOGELIJK OM VIA DE SITE TE BOEKEN. STUUR ONS EEN MAILTJE EN WE STUREN JE EEN FACTUUR. INFO@YOGA4RUNNING.NL \nInclusief: \n\n4 overnachtingen op basis van tweepersoonskamer op indeling\nDagelijks 1 of 2 yogasessies\n5 loopsessies\nDagelijks uitgebreid ontbijt buffet\nLichte welkomst maaltijd bij aankomst\n3 x uitgebreid diner op basis van seizoensproducten inclusief wijn of sap\,water\n3 x uitgebreide lunch inclusief sap\, water of thee\nOnbeperkt water of thee\nGebruik van Yogamatjes en toebehoren\nRondleiding Malaga stad\nHike door prachtige natuurgebied\nHele weekend professionele wandel/ hardloop en yoga begeleiding\nCacao en ademsessie (optioneel)\nTransfers luchthaven Malaga naar accommodatie v.v.\n\n\nExclusief: \n\nvliegticket\nverzekeringen\nadditionele individuele behandelingen\n\n(voor deze retraite is Yoga ervaring niet vereist\, wel vragen we dat je minimaal 30 minuten kunt wandelen of hardlopen) \n* 1 avond vrij dineren in de stad op eigen kosten
URL:https://yoga4running.nl/event/runretraite-malaga-2025-2/
LOCATION:malaga\, Torre de Benagalbón\, Andalusia\, Spain
CATEGORIES:Retraite
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/02/runretraite-italie.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250621T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250621T170000
DTSTAMP:20250526T145635Z
CREATED:20250525T200525Z
LAST-MODIFIED:20250526T145635Z
UID:3473-1750518000-1750525200@yoga4running.nl
SUMMARY:21 juni Cacao Cirkel met live zang
DESCRIPTION:Deelname kost € 35\,- (ter plaatse betalen) \nGun jezelf een moment om bij jezelf naar binnen te kijken en te verbinden. Vanwege het 10 jarige bestaan zal er een live zangeres aanwezig zijn bij deze prachtige cirkel. \nTijdens deze cacao cirkel is wat lichte beweging\, ademwerk\, soundhealing en meditatie en we drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \nGraag ter plaatse betalen contact of via betaalverzoek\, deelname kosten zijn € 35\,- per persoon. \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/21-juni-cacao-cirkel/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2025/01/cacaocirkel.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241123T153000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241123T170000
DTSTAMP:20241006T195828Z
CREATED:20241006T195828Z
LAST-MODIFIED:20241006T195828Z
UID:3470-1732375800-1732381200@yoga4running.nl
SUMMARY:23 november Cacao cirkel
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment om bij jezelf naar binnen te kijken en te verbinden. \nTijdens deze cacao cirkel is wat lichte beweging\, ademwerk\, soundhealing en meditatie en we drinken hierbij 100% cacao. Het werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. (geen psychedelische werking). \nIn onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.\nDit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.\nWetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom. \nDit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.\nHierbij kan de cacao heel goed helpen\, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen. \nDe cacao die Babs gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.\nDeze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies. \n 
URL:https://yoga4running.nl/event/23-november-cacao-cirkel/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241117T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241117T160000
DTSTAMP:20241002T194433Z
CREATED:20240630T191323Z
LAST-MODIFIED:20241002T194433Z
UID:3438-1731848400-1731859200@yoga4running.nl
SUMMARY:17 november Contact met je Bekken
DESCRIPTION:“Jouw lichaam is de tempel van de Ziel\,\nen jouw emoties zijn de sleutels…\nhet is zo belangrijk jou helemaal thuis te voelen in jouw ‘huis’…” \nOSHO \nWil jij in contact komen met je bekken? \nVeel vrouwen ervaren spanning in het bekken gebied\, dit levert niet alleen fysieke klachten op maar daarmee stagneert ook je levens energie oftewel intuïtieve kracht. \nWe leven in een tijd waarin veel vrouwen (en mannen) leven vanuit het hoofd\, waarbij ze hun innerlijke stem en onderbuik negeren. Een druk leven waarin diverse prikkels continue binnen komen en er veel tegelijk van je wordt verwacht zorgt ervoor dat de basis spanning in het lichaam ongemerkt verhoogd is.\nDeze verhoogde spanning treffen we vaak aan in het bekken\, daar waar juist onze verbinding met de levensenergie\, intuitie en het gevoel van thuiskomen in jezelf huist.\nWe sluiten daarmee dus een belangrijk onderdeel van ons lichaam af.\nIn je bekken bevinden zich de vitale vrouwelijke organen zoals je baarmoeder\, eierstokken en vagina. Deze organen zorgen voor je hormoonhuishouding\, vruchtbaarheid\, seksuele energie\, levensenergie en je algehele vrouwelijke welzijn.\nAls je niet weet hoe\, is het een hele uitdaging om het bekkengebied te leren ontspannen. Maar wil je je vrouwelijkheid optimaal ervaren dan is het van belang dat je goed voor je bekken zorgt en in contact blijft met dit gebied. \nLichamelijk gezien is het zo dat wanneer de bekkenbodem te sterk is of te strak\, je ook verschillende klachten kunt gaan ontwikkelen\, zoals rugklachten\, klachten in de benen\, incontinentie\, constipatie\, pijn bij het vrijen\, problemen tijdens de zwangerschap en rondom de bevalling. \nHoe meer je in contact bent met je bekken\, des te meer sta je in je vrouwelijke kracht en hoe vitaler je je voelt. Het bekken vraagt om je liefdevolle aandacht\, zodat spanning losgelaten kan worden en eventuele blokkades opgeruimd. En zodat jij als vrouw je vrouwelijke energie kan laten stromen en uitstralen. \nHoe weet je echter nou of je spanning vasthoudt in het bekken boden gebied? hoe weet je wanneer je ontspannen en aangespannen bent. Tijdens deze workshop leer je hoe je de spanning in je lichaam en met name in het bekkengebied kunnen detecteren en wat het grote belang is van het ontspannen van dit gebied op je hele lichaam \nTijdens deze interessante mini retraite/workshop met Juke en Mathilde ga jij je bekken en je bekkenbodemspieren ontdekken en onderzoeken\, zodat jij een beter contact krijgt met dit intieme gebied in je lichaam. \nDoor der geleerde tips en oefeningen in je dagelijks leven toe te passen\, krijg je meer controle over een deel van je lichaam dat nog te vaak omgeven is door schaamte en taboe. \nJe ontdekt: \n\nMeer over de anatomie van het bekkengebied\nContact te maken met je bekken met behulp van ademhaling\nJe bekken ervaren vanuit beweging\ndit alles te combineren voor je eigen plezier en ontwikkeling.\n\nGedurende de workshop leren we je niet alleen meer over het bekken bodem gebied op fysiek en emotioneel vlak maar ga je ook zelf ervaren door adem technieken\, beweging en oefeningen hoe je nog beter kan landen in het bekken gebied. \n  \nPraktisch: \n– Alleen voor vrouwen\n– Maximaal 14 deelneemsters (minimaal 8)\n– Inclusief koffie\, thee en snacks
URL:https://yoga4running.nl/event/17-november-contact-met-je-bekken/
LOCATION:yoga4running nieuw\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2023/11/foto-bekken.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230219T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230219T140000
DTSTAMP:20230206T133255Z
CREATED:20230204T120015Z
LAST-MODIFIED:20230206T133255Z
UID:2525-1676809800-1676815200@yoga4running.nl
SUMMARY:Workshop Triggerpoints
DESCRIPTION:19 februari 2023 organiseert Yoga4running in samenwerking met het Reform Atelier een workshop Triggerpoints. \nJe kunt deze methode gebruiken voor o.a. blessurepreventie\, het behandelen van blessures en om je mobiliteit te vergroten. Tijdens deze workshop kun je ervaren hoe je lichaam en geest na inspanning kunt ontspannen door bepaalde massageoefeningen met (tennis)ballen.\nDe oefeningen dragen bij aan het vergroten van je flexibiliteit en verkleinen de kans op blessures. Ook helpen de oefeningen het herstel van blessures te bevorderen. \nIn de workshop ga je leren over de verschillende structuren in je lichaam en hoe deze reageren op sport. Door o.a. veel sporten\, verkeerde houding en letsels wordt het lichaam meer gespannen. Deze overmatige spanning kan er voor zorgen dat verschillende structuren in het lichaam niet meer optimaal kunnen functioneren\, spieren strakker/strammer worden met als gevolg bewegingsbeperking en een verhoogde kans op blessures. De structuur waar wij ons op gaan richten in deze workshop is de myofascie. Dit is een 3-dimensionale bindweefselstructuur die alle structuren van het lichaam omsluit. Alle structuren in ons lichaam (gewrichten\, spieren\, organen\, bloedstelsel en zenuwstelsel) zijn doorweven en omgeven door myofascie. Dit maakt ons lichaam een samenhangend\, functionerend geheel.\nDe myofascie faciliteert alle bewegingen in het menselijk lichaam. \nDoor met (tennis)ballen over de spieren te rollen\, geef je je zelf een diepe myofasciale massage. Dit wordt gecombineerd met stretchoefeningen. Op deze manier houden we de myofascia soepel\, wat een positief effect heeft op het herstel van het lichaam na inspanning.
URL:https://yoga4running.nl/event/workshop-triggerpoints/
LOCATION:reform atelier\, Parkweg 17\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2274GB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/12/triggerpoint-workshop-3.jpg
ORGANIZER;CN="Reform atelier":MAILTO:info@reformatelier.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR