BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga4Running - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://yoga4running.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga4Running
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230219T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230219T140000
DTSTAMP:20230206T133255Z
CREATED:20230204T120015Z
LAST-MODIFIED:20230206T133255Z
UID:2525-1676809800-1676815200@yoga4running.nl
SUMMARY:Workshop Triggerpoints
DESCRIPTION:19 februari 2023 organiseert Yoga4running in samenwerking met het Reform Atelier een workshop Triggerpoints. \nJe kunt deze methode gebruiken voor o.a. blessurepreventie\, het behandelen van blessures en om je mobiliteit te vergroten. Tijdens deze workshop kun je ervaren hoe je lichaam en geest na inspanning kunt ontspannen door bepaalde massageoefeningen met (tennis)ballen.\nDe oefeningen dragen bij aan het vergroten van je flexibiliteit en verkleinen de kans op blessures. Ook helpen de oefeningen het herstel van blessures te bevorderen. \nIn de workshop ga je leren over de verschillende structuren in je lichaam en hoe deze reageren op sport. Door o.a. veel sporten\, verkeerde houding en letsels wordt het lichaam meer gespannen. Deze overmatige spanning kan er voor zorgen dat verschillende structuren in het lichaam niet meer optimaal kunnen functioneren\, spieren strakker/strammer worden met als gevolg bewegingsbeperking en een verhoogde kans op blessures. De structuur waar wij ons op gaan richten in deze workshop is de myofascie. Dit is een 3-dimensionale bindweefselstructuur die alle structuren van het lichaam omsluit. Alle structuren in ons lichaam (gewrichten\, spieren\, organen\, bloedstelsel en zenuwstelsel) zijn doorweven en omgeven door myofascie. Dit maakt ons lichaam een samenhangend\, functionerend geheel.\nDe myofascie faciliteert alle bewegingen in het menselijk lichaam. \nDoor met (tennis)ballen over de spieren te rollen\, geef je je zelf een diepe myofasciale massage. Dit wordt gecombineerd met stretchoefeningen. Op deze manier houden we de myofascia soepel\, wat een positief effect heeft op het herstel van het lichaam na inspanning.
URL:https://yoga4running.nl/event/workshop-triggerpoints/
LOCATION:reform atelier\, Parkweg 17\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2274GB\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/12/triggerpoint-workshop-3.jpg
ORGANIZER;CN="Reform atelier":MAILTO:info@reformatelier.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR