BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yoga4Running - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Yoga4Running
X-ORIGINAL-URL:https://yoga4running.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Yoga4Running
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T203000
DTSTAMP:20260303T070848Z
CREATED:20260303T070848Z
LAST-MODIFIED:20260303T070848Z
UID:3741-1773342000-1775766600@yoga4running.nl
SUMMARY:12 maart 4-weekse run&Yoga\, de lente editie
DESCRIPTION:Run & Yoga – 4-weekse Lente Serie\nStart: Donderdag – 12 maart 2026 \nBegin het lentemet frisse energie!12 maart 2026 start de speciale  Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 5 – maximaal 8 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Donderdag\, 12 maart 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4running\, Koningin Julianalaan 1 in Voorburg👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/12-maart-4-weekse-runyoga-de-lente-editie/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2017/03/spring-running-shoes-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260115T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260115T210000
DTSTAMP:20260109T201148Z
CREATED:20251207T192026Z
LAST-MODIFIED:20260109T201148Z
UID:3687-1768505400-1768510800@yoga4running.nl
SUMMARY:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie donderdag 19.30 uur
DESCRIPTION:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie\nStart: Donderdag – 2e week januari 2026 \nBegin het nieuwe jaar met frisse energie!In januari 2026 start de speciale Nieuwjaars Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze Nieuwjaars-serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 4 – maximaal 6 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Donderdag\, 2e week januari 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4running\, Koningin Julianalaan 1 in Voorburg👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/nieuwjaars-run-yoga-4-weekse-serie-donderdag-19-30-uur/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2019/02/runenyogabalanzs.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T200000
DTSTAMP:20251207T200338Z
CREATED:20251207T200338Z
LAST-MODIFIED:20251207T200338Z
UID:3695-1768242600-1768248000@yoga4running.nl
SUMMARY:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie maandag 18.30 uur
DESCRIPTION:Nieuwjaars Run & Yoga – 4-weekse Serie\nStart: Maandag – 2e week januari 2026 \nBegin het nieuwe jaar met frisse energie!In januari 2026 start de speciale Nieuwjaars Run & Yoga-serie van Yoga4Running: een 4-weekse training waarin mindful hardlopen wordt gecombineerd met herstellende yoga. De perfecte manier om het jaar sterk\, soepel en ontspannen te beginnen. \n\nWat is Run & Yoga?\nRun & Yoga is een unieke combinatie van bewust hardlopen én yoga-oefeningen die jouw lichaam ondersteunen.Deze serie helpt je om: \n\n\nje looptechniek te verbeteren \n\n\nblessures te voorkomen \n\n\nefficiënter te ademen tijdens het hardlopen \n\n\nje lichaam in balans te brengen \n\n\nstress te verminderen \n\n\nmeer plezier en ontspanning te ervaren in jouw sport \n\n\nGeen langdurige abonnementen: gewoon 4 weken gericht trainen met persoonlijke aandacht. \n\nWat kun je verwachten?\nElke les bestaat uit: \n\n\nYoga warming-up om je spieren te activeren \n\n\nInterval hardlopen (max. 30 minuten) – afwisselend wandelen en rennen \n\n\nHerstel-yoga om spanning los te laten en soepel te blijven \n\n\nAlle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers.Bij droog weer vinden de sessies lekker buiten plaats. \n\nDit levert de 4-weekse serie je op\nNa afloop: \n\n\nheb je een betere loophouding \n\n\nweet je hoe je blessures kunt voorkomen \n\n\nkun je rustiger en dieper ademen tijdens inspanning \n\n\nvoel je je soepeler\, sterker en meer ontspannen \n\n\nheb je praktische oefeningen om thuis verder te gaan \n\n\nstart je het nieuwe jaar met meer energie\, focus en plezier in bewegen \n\n\n\nVoor wie?\nDeze Nieuwjaars-serie is ideaal voor: \n\n\nHardlopers die yoga willen integreren in hun training \n\n\nBeginners of herstarters in hardlopen \n\n\nYogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen \n\n\nIedereen die bewust\, veilig en ontspannen wil sporten \n\n\nGeen yoga-ervaring nodig.Kleine groep: minimaal 4 – maximaal 6 deelnemers. \n\nStartinformatie\n📅 Startdatum: Maandag\, 2e week januari 2026⏳ Duur: 4 weken📍 Locatie: Yoga4Running👥 Kleine groep voor persoonlijke begeleiding
URL:https://yoga4running.nl/event/nieuwjaars-run-yoga-4-weekse-serie-maandag-18-30-uur/
LOCATION:Remkes fysiotherapie\, Koningin Julianalaan 1\, Voorburg\, Zuid Holland\, 2273JA\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2018/12/personal-running_web.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230323T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230413T213000
DTSTAMP:20230204T121328Z
CREATED:20220926T082303Z
LAST-MODIFIED:20230204T121328Z
UID:2440-1679601600-1681421400@yoga4running.nl
SUMMARY:4-weekse cursus Run&Yoga
DESCRIPTION:Heerlijk & ontspannen de lente tegemoet lopen?  \n\n\n\nDoe dan nu mee met de nieuwe 4-weekse serie Run & Yoga \n\n\n \n\n\nBewust (mindful) hardlopen gevolgd door Yoga om je lichaam weer in balans te brengen. \n\n\n* Aandacht voor je looptechniek\n\n\n* Bewust (mindful) hardlopen\n\n\n* Ademhalingstechnieken voor een meer ontspannen en efficiente ademhaling\n\n\n* Stress reductie\n\n\n* Lekker bewegen in de buitenlucht\n\n\n* Niet langere tijd vast zitten aan een abonnement?\n\n\n\n\nDeze 4-weekse cursus geeft inzicht hoe je blessures kunt voorkomen\, hoe je je lichaam in balans kunt houden\, hoe je een betere loophouding kunt aanleren en hoe je efficiënter en beter kunt ademhalen tijdens het hardlopen. De verschillende lessen geven aandacht aan een juiste lichaamshouding\, oefeningen om blessures te voorkomen\, rompstabiliteit\, flexibiliteit en versterking van de spieren\, ademhaling en ontspanning.\n\n\n \n\n\nDe les begint met een korte yoga warming-up en daarna gaan we lopen maximaal 30 minuten waarbij wandelen en hardlopen worden afgewisseld (interval training). We sluiten de les af met yoga houdingen om het herstel van de spieren te bevorderen.\nDoor yoga verbetert ook het algemene bewust zijn van je lichaam. Hierdoor zal je merken dat je beter om kan gaan met vermoeidheid tijdens het hardlopen. En\, door gericht gebruik te maken van je ademhaling\, kun je zelfs de verzuring in je spieren vertragen. Dit alles helpt je met plezier\, efficiënter en blessure vrij hard te sporten.\n\n\nNa de cursus heb je meer kennis over welke oefeningen je kunt doen om je sportprestaties en houding te verbeteren. Bewuster zijn van je lichaam en ademhaling. Ben je heerlijk ontspannen na de inspanning.\n\n \n\n\nVOOR WIE:\n\n\n \n\n\n– Hardlopers die yoga met hardlopen willen combineren\n\n\n– Mensen die graag willen starten of net zijn gestart met hardlopen.\n\n\n– Yogaliefhebbers die met hardlopen willen beginnen\n\n\n– Yoga of hardloopervaring is niet vereist.\n\n\n– Minimaal aantal deelnemers: 6 / max 10
URL:https://yoga4running.nl/event/4-weekse-runyoga/
LOCATION:yoga4running\, Amalia van Solmstraat 155\, Den Haag\, 2595TA\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yoga4running.nl/wp-content/uploads/2015/12/yogaforrunningdamezittend.jpg
ORGANIZER;CN="Yoga4running":MAILTO:info@yoga4running.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR