Het is ook mogelijk om onze docenten op de vereniging/club langs te laten komen om daar een van de workshops/bijscholingen te geven. Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen.

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

workshop Relax&Roll

26 januari 2019, 14:00 - 16:00

€20

In deze workshop ervaar hoe je lichaam en geest na inspanning kunt ontspannen door massageoefeningen met (tennis)ballen.
De oefeningen dragen bij aan het vergroten van je flexibiliteit en verkleinen de kans op blessures. Ook helpen de oefeningen het herstel van blessures te bevorderen.

In de workshop ga je leren over de verschillende structuren in je lichaam en hoe deze reageren op sport. Door o.a. veel sporten, verkeerde houding en letsels wordt het lichaam meer gespannen. Deze overmatige spanning kan er voor zorgen dat verschillende structuren in het lichaam niet meer optimaal kunnen functioneren.

Spieren worden strakker/strammer met als gevolg bewegingsbeperking en een verhoogde kans op blessures. De structuur waar wij ons op gaan richten in deze workshop is de fascie. Dit is een 3-dimensionale bindweefselstructuur die alle structuren van het lichaam omsluit. Alle structuren in ons lichaam (gewrichten, spieren, organen, bloedstelsel en zenuwstelsel) zijn doorweven en omgeven door fascie. Dit maakt ons lichaam een samenhangend, functionerend geheel. De fascie faciliteert alle bewegingen in het menselijk lichaam.

Door met (tennis)ballen over de spieren te rollen, geef je je zelf een diepe myofasciale massage. Dit wordt gecombineerd met stretchoefeningen. Op deze manier houden we de fascie soepel, wat een positief effect heeft op het herstel van het lichaam na inspanning.

Tickets

Er zijn geen tickets meer beschikbaar omdat dit event reeds is begonnen/voorbij is.

Gegevens

Datum:
26 januari 2019
Tijd:
14:00 - 16:00
Kosten:
€20

Locatie

yoga4running
Kleine Loo 364
Den Haag, 2592CK Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
0653902865