Het is ook mogelijk om onze docenten op de vereniging/club langs te laten komen om daar een van de workshops/bijscholingen te geven. Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen.
december 2018
CPC training 2019
10 maart 2019 is het weer tijd voor de CPC, het grootste loopevenement van Den Haag Loop JIJ dit jaar ook (weer) mee? Yoga4running biedt je in samenwerking met Sportclub Exercise de mogelijkheid om je optimaal voor te bereiden op de CPC-loop (City Pier City Loop) op 10 maart 2019. Een echte aanrader als je blessurevrij jouw prestaties wilt verbeteren of voor het eerst aan deze fantastische loop meedoet. De zeer ervaren looptrainers helpen je op een ontspannen manier dit doel te bereiken. Gedurende de 10-weekse voorbereidingstrainingen…
Meer weten »januari 2019
4-weekse Run & Yoga
Het nieuwe jaar goed en ontspannen beginnen? Werken aan je conditie na de feestdagen? Doe dan nu mee met de nieuwe 4-weekse serie Run & Yoga Bewust (mindful) hardlopen gevolgd door Yoga om je lichaam weer in balans te brengen. * Aandacht voor je looptechniek * Bewust (mindful) hardlopen * Ademhalingstechnieken * Yogahoudingen voor flexibiliteit en kracht * Stress reductie Deze 4-weekse cursus geeft inzicht hoe je blessures kunt voorkomen, hoe je je lichaam in balans kunt houden, hoe je…
Meer weten »workshop Relax&Roll
In deze workshop ervaar hoe je lichaam en geest na inspanning kunt ontspannen door massageoefeningen met (tennis)ballen. De oefeningen dragen bij aan het vergroten van je flexibiliteit en verkleinen de kans op blessures. Ook helpen de oefeningen het herstel van blessures te bevorderen. In de workshop ga je leren over de verschillende structuren in je lichaam en hoe deze reageren op sport. Door o.a. veel sporten, verkeerde houding en letsels wordt het lichaam meer gespannen. Deze overmatige spanning kan er…
Meer weten »februari 2019
Workshop Yoga voor Hardlopers
Wil je je hardloopprestaties verbeteren? Wil je op een veilige manier met hardlopen beginnen? Dan is deze workshop iets voor jou! In deze workshop van 2 uur maak je kennis met de voordelen van yoga specifiek voor hardlopers en andere atleten. Yoga4running leert je heel bewust en rustig te luisteren naar je lichaam waarbij je de onbalans en kleine ongemakken eerder herkent en blessures kunt voorkomen. Door Yoga oefeningen creëer je kracht en souplesse in je spieren en gewrichten, precies…
Meer weten »3-weekse Run&Yoga bij Merlijn
Wil je je hardloopprestaties verbeteren? Wil je op een veilige manier met hardlopen beginnen? In deze 3-weekse cursus maak je kennis met de voordelen van yoga specifiek voor hardlopers en andere atleten. Yoga4running leert je heel bewust en rustig te luisteren naar je lichaam waarbij je de onbalans en kleine ongemakken eerder herkent en blessures kunt voorkomen. Door Yoga oefeningen creëer je kracht en souplesse in je spieren en gewrichten, precies daar waar het voor hardlopers (andere atleten) het meest…
Meer weten »
Recente reacties