Het is ook mogelijk om onze docenten op de vereniging/club langs te laten komen om daar een van de workshops/bijscholingen te geven. Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen.
- Dit evenement is voorbij.
3-weekse Run & Yoga bij Balanzs Yoga
30 maart 2019, 12:00 - 13 april 2019, 13:30
In deze 3-delige cursus combineren we een bewuste vorm van hardlopen, gevolgd door Yoga om je lichaam weer in balans te brengen.
De cursus geeft inzicht hoe je blessures kunt voorkomen, hoe je je lichaam in balans kunt houden, hoe je een betere loophouding kunt aanleren en hoe je efficiënter en beter kunt ademhalen tijdens het hardlopen. De verschillende lessen geven aandacht aan een juiste lichaamshouding, het voorkomen van blessures, rompstabiliteit, flexibiliteit en versterking van de spieren, ademhaling en ontspanning.
De les begint met een yoga warming-up en daarna gaan we lopen (maximaal 30 minuten) waarbij wandelen en hardlopen worden afgewisseld (interval training). We sluiten de les af met Yoga om het herstel van de spieren te bevorderen.
Ben jij op zoek naar:
* Aandacht voor je looptechniek
* Ademhalingstechnieken
* Stress reductie
* Yoga speciaal voor hardlopers?
Dan is deze cursus wat voor jou!
Wij raden aan alle drie de sessies mee te doen, maar wil je eenmalig mee doen, dan ben je ook welkom!