Adem & ijsbad workshop 24 maart

WE STARTEN DE LENTE MET EEN GOEIE ENERGIEBOOST

ONTDEK DE KRACHT VAN KOUD WATER

Ontdek de kracht van koud water. Ervaar zelf de mentale en fysieke voordelen.

Al eeuwenlang is bekend dat koud water en ademtechnieken een positieve uitwerking hebben op onze gezondheid. Van Hippocrates, Tibetaanse boeddhisme tot aan recente wetenschappelijke studies.

Uit verschillende wetenschappelijke studies is gebleken dat koud water de gezondheid versterkt en de mentale weerbaarheid vergroot. Zo leidt het tot 29% minder ziekteverzuim, een betere bloedcirculatie, positieve mindset. Verder toont studie ook aan dat ademtechnieken in combinatie met koude training het kan helpen bij verlichting van een groot aantal klachten. Ook geef je je immuunsysteem een boost. Door de kou op te zoeken kun je jezelf beter warm houden en heb je het dus minder vaak koud.

Een paar andere voordelen op een rijtje:

• ENERGIEKE START VAN DE DAG
• VERHOOGDE WEERBAARHEID
• POSITIEVE STEMMING EN MINDSET
• BETER OMGAAN MET STRESS
• VERHOOGD ENERGIE NIVEAU
• VERBETERING VAN HET CONCENTRATIEVERMOGEN
• VERBETERING VAN HET IMMUUMSYSTEEM

Tijdens deze adem & ijsbad workshop gaan we middels 3 pilaren Mindset, ademhaling en Koudetherapie (ijsbad) jou de meest optimale beleving geven.

In de workshop nemen we je in vogelvlucht mee in de wereld van de kou en adem; we gaan je meer vertellen over hoe je kou en adem kunt inzetten om gezond en fit te zijn en te blijven. En we gaan vooral aan de slag; we gaan samen een ademsessie doen als voorbereiding en na een goede warming-up begeleiden we jullie 1 voor 1 in het ijsbad.

De workshop duurt ongeveer 2-2,5 uur en is incl koffie, thee, water en iets lekkers.

ALLEEN DIPPEN

Heb je vaker de workshop gedaan en wil je alleen komen dippen? (zonder ademsessie) dat kan ook kies dan voor de 2e optie alleen dippen.