Hardlopen tijdens je vakantie

Hardlopen tijdens je vakantie

De zomervakantie komt er weer aan en een groot aantal van jullie zal wellicht ook een weekje (of meerdere) op vakantie gaan. Gaan dan de hardloopspullen mee? Bij mij zitten ze standaard in m’n koffer! Toch zijn er een aantal dingen waar je op moet letten als je wil...
Interval trainingen, wat en waarom

Interval trainingen, wat en waarom

Bij een goede hardlooptraining hoort niet alleen een duurtraining maar zijn ook andere soorten trainingen van groot belang. Eén van de trainingen die in je schema niet mag ontbreken is de interval training. Wetenschappelijk is bewezen dat een intervaltraining dat het...