door Mathilde | 4 augustus 2024
Om efficiënt en minder belastend te kunnen sporten, is het belangrijk dat we naast de spieren die we trainen voor een goede houding en beweging. Ook onze adem trainen. De adem is heel lang ondergeschoven en onder gewaardeerd geweest. We trainden alles maar niet de...
door Mathilde | 18 februari 2018 | Artikelen
Hoe haal je meer uit je training met een goede ademhaling? Ontspannen hardlopen waarbij je het liefst ook nog je prestaties verbeterd.. Hiervoor doe je duurtraining interval trainingen, krachttraining en/of crosstrainingen zoals fiets, zwemmen en yoga. Misschien let...
Recente reacties