door Mathilde | 4 augustus 2023
Om efficiënt en minder belastend te kunnen hardlopen, is het belangrijk dat we naast de spieren die we trainen voor een goede houding en beweging. Ook onze adem trainen. De adem is heel lang ondergeschoven en onder gewaardeerd geweest. We trainden alles maar niet de...
door Mathilde | 26 september 2022
Heerlijk & ontspannen de lente tegemoet lopen? Doe dan nu mee met de nieuwe 4-weekse serie Run & Yoga Bewust (mindful) hardlopen gevolgd door Yoga om je lichaam weer in balans te brengen. * Aandacht voor je looptechniek * Bewust (mindful) hardlopen *...
door Mathilde | 28 juni 2020
Het is zomer, tijd voor een nieuwe Run&Wine op het strand Ditmaal is het thema : GIN TONIC Op vrijdag 10 juli, combineren we wederom hardlopen met een drankje en een hapje. (Uiteraard houden we hierbij rekening met de geldende Covid regulaties.) We verzamelen om...
door Mathilde | 18 februari 2018 | Artikelen
Hoe haal je meer uit je training met een goede ademhaling? Ontspannen hardlopen waarbij je het liefst ook nog je prestaties verbeterd.. Hiervoor doe je duurtraining interval trainingen, krachttraining en/of crosstrainingen zoals fiets, zwemmen en yoga. Misschien let...
door Mathilde | 16 november 2016 | Artikelen
Hardlopen lijkt zo simpel, je zet de ene voet voor de andere en daar ga je…. Helaas is dat niet helemaal waar.. net als bij andere sporten komt er bij hardlopen juist veel techniek kijken. Techniek om ontspannen, blessurevrij en zo efficiënt mogelijk te lopen. Maar...
Recente reacties